August 16th, 2013

Солнечно

еТанго #84. О технике танго: Принципы движения. Управление центром тяжести

Второй важнейший навык движения в танго - это полный и постоянный контроль собственного центра тяжести.  Необходимо понять и прочувствовать, что в танго, при любом движении является вся работа ведется с центром тяжести, где начинается и оканчивается любое движение. Повторю:


  • В танго движение начинается и оканчивается не в руке, не в ноге, не в груди и не в голове, но в центре тяжести

Для того, чтоб нужное ощущение отработать на практике, становимся в пару друг напротив друга. Между собой на уровне бедер вставляем какой-то предмет (мяч, пустую бутылку, книгу) и сжимаем его так, чтоб он не упал:

Ну а после - начинаем двигаться, стремясь чтоб предмет все равно не падал. Причем двигаться следует не крадучись и извиваясь в попытках удержать предмет, а в разной динамике, так, как происходит в танце. Надо быть готовым, что сразу полезут проблемы базовой техники. Если предмет падает, или движение не так как в танце, то надо разбираться почему, бо при правильной технике, чисто технически упражнение не вызывает сложностей. После того, как начнет получаться, предмет можно отложить и исполнить все то же самое без него, но при этом сохраняя физику движения и ощущение, как будто - с ним. Упражнение это помимо приобретения навыков движения, еще помогает отрабатывать навыки контакта в паре, а также является маркером базовой техники. Начинающим его стоит практиковать регулярно, до тех пор, пока с предметом не станет танцевать легко.
Но вернемся к максиме: любое движение начинается и оканчивается в центре тяжести. Это очень важно понять и еще важнее - научиться чувствовать. Только только взяв под полный контроль центр тяжести, вы будете способны управлять собой. Теперь, если собрать вместе осанку и принципы движения, то можно будет ввести еще одну рабочую метафору:


  • Движение в танго похоже на движение сервировочного столика, на котором стоит ваза:

Collapse )

promo dzeso september 6, 2016 15:11 Leave a comment
Buy for 100 tokens
Фотография с фестиваля аргентинского танго "Ночи Милонгеро 2016". Москва. (Samsung nx300 + Samsung 45mm f/1.8 NX) В который раз, разговаривая со знакомыми о танго, спотыкаюсь о странные мужские стереотипы типа: "танцы не мужское занятие", "для танго нужны…