Идейно хотел разделить занятие на две части: "самостоятельное" движение и взаимодействие в паре. Правда, Фаусто со Стефани, внимательно меня выслушав, построили урок по-своему: первая часть - совместное (перенос веса и шаг) движение, а вторая - объятие и взаимодействие через оное.
Итак, что же, тезисно, было:
- Перенос веса. Прямые ноги и вес посередине. Начали с простого упражнения: ноги на ширине плеч, и не отрывая ног партнер переносит свой вес с одной ноги на другую. Необходимо пройти и зафиксировать положение, когда обе ноги прямые, а вес посередине.
- Продолжительность переноса. Тайминг. Пока вес не перенесен, обе ноги работают и упираются в пол. Ну и вообще, акцент на то, чтобы контроль веса, по возможности, всегда осуществляется обеими ногами.
- Тело (корпус, центр тяжести) не должны выходить за точки опоры. Если спроецировать центр тяжести на пол, то он всегда должен оставаться между точками контакта стоп с полом.
- Движение начинается из предыдущего. То есть движение начинается из положения: ноги прямые, вес посередине, а не из положения - ноги вместе.
- Движение непрерывно. Оно длится и следует траектории.
- Для передачи движения необходимо, чтобы оно длилось, чтобы уже на этапе сбора ног становилось понятно что будет дальше, потому что дальше будет уже поздно.
- Сбор ног - это немного ведение наверх. А если надо блокировать сбор ног, то вектор движения на "сборе" ног направлен вниз.
- Объятие - это не форма, а принцип. Партнеры должны обниматься, тело должно работать так же, как и при обычном объятии.
- Оси должны быть друг напротив друга. Траектория движения определяется положением осей. Если через оси партнеров провести плоскость, то это и будет траектория движения. (Через любые две несовпадающие точки можно провести единственную прямую.)
- Плечевые суставы не должны проваливаться ни вперед, ни назад. Не должны задираться ни вверх, ни вниз. Локоть "закрытой" перпендикулярно плоскости груди и опущен вниз. А рука чуть наверх.
- При ведении внимание в контакте у девочки должно быть в районе правой груди, а у мальчика - левой, но не в точке контакта закрытой части объятия.
- "Открытая рука" должна быть на уровне плеча девушки, и больше в сторону партнера, а не за спину девушке.
Journal information